マイクロダイエット６日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(約400㏄)

・バーミヤンのビャンビャン麵＋合菜戴帽

＜間食＞

・ミルクティー(カロリーゼロ砂糖＋牛乳)

＜昼食＞

・納豆＋もずく＋生姜

・八朔１個

・ヨーグルト＋冷凍マンゴー

・紅茶

＜間食＞

　なし

＜夕食＞
・マイクロダイエット　シリアル　チョコレート味

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ランチついでの散歩　約3200歩

[排便]　◎　※青汁のおかげで大体毎日快腸

[入浴]　半身浴50分

[摂取したサプリメント]

・内脂サポート(内臓脂肪対策)　※だいぶ前に購入したものがあと少量残っているため無くなるまで飲みます　

・すっぽん小町(白髪対策)

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　なし

[その他]
　バーミヤンのビャンビャン麵＋合菜戴帽は野菜たっぷりだけど油もたっぷりだからカロリー高そう。すかいらーくグループの食事券の消費のために行きました。

　体重はあまり減らないけど食べる量が少しずつ減っているので良しとします。

　シリアルチョコレート味は美味しい。やっぱりマイクロはココア(カカオ)系が間違いないと思う。しかし完全におやつ風味で夕飯にはちょっと厳しいな。