マイクロダイエット７５日目

本日は１マイクロ・１プロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣプロテインダイエット　バナナ味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　コーヒー味
・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・玄米

・ニラもやし炒め

・白身魚フライ

・ヨーグルト＋蜂蜜レモン

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ ウォーキング　約8000歩　／　室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×１回

 [入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　59.7kg / 33%

[ひとこと]

　うっかりランチタイムに買い物に行っちゃって、あの店にもこの店にも入りたくなって辛かった！でもやっとちょっとずつ効果がでてきたとこなので耐えました。

　ところで、ＤＨＣに昔の「パステルゼリー」みたいな商品を発見、思わずポチってしまったので再来週くらいからラインナップに加わります。