マイクロダイエットを使って本気で痩せます!

本当に痩せたいです。頑張ります。

マイクロダイエット77日目

本日は1マイクロ・1プロテインダイエット


<朝食>

・まるかんのダイエット青汁

・DHCプロテインダイエット チョコ味

・アイスティー

 

<間食>

 なし

 

 

<昼食>

冷やし中華

・はちみつレモンのガレットとドリンクバー(inデニーズ)

 

<間食>

・アイスティー

 

<夕食>

マイクロダイエット ドリンクタイプ ストロベリー味

・まるかんのダイエット青汁

 

[睡眠] 充分(6時間程度)

 

[運動] ウォーキング 約10000歩 / 室内縄跳び

 

[排泄] ◎ 

 

[入浴] 半身浴65分

 

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 )

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×1回

 

 

[入浴後の体重・体脂肪] ※夕食後に入浴した場合にのみ計測

 60.1kg / 33%

 

[ひとこと]

 デニーズのはちみつレモンのガレット(フルサイズ)はボリュームとカロリーがすごかった。ハーフにしておくべきでした…