マイクロダイエット７８日目

本日は２マイクロ・０プロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・玄米＋生卵

・真鯛の塩焼

・刺身こんにゃく

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ココア味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・マイクロダイエット　リゾットタイプ　チーズ味

・チーズ

・ヨーグルト＋蜂蜜レモン

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴80分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・大人のカロリミット×１回

 [入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　59.7kg / 33%

[ひとこと]

　ファミマのお母さん食堂「真鯛の塩焼き」初めて食べました。もっとぺらぺらしているのかと思ったら思いの外大きく、味も濃すぎず美味しかった。もう少しだけふっくらしていたらもっと良かったな。