マイクロダイエット７９日目

本日は０マイクロ・１プロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁のみ

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・埼玉のフライ＆やきそば

・武蔵野うどん(小)

＜間食＞

・スシロー３皿＋デザート１皿＋ジュース

＜夕食＞

・ＤＨＣプロテインダイエット　抹茶味

・トマト

・アイスティー

[睡眠]　そこそこ(５時間程度)

[運動］ ウォーキング　約5000歩　／　室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.6kg / 33%

[ひとこと]

　友人と一日遊んでいた(主にメシと買い物)ので変則的な食事になりました。昼が粉もの×粉もの×粉ものになってしまい、量も多めだったのでリバウンド(でも美味しかったので後悔はなし)