マイクロダイエット８７日目

本日は０マイクロ・１DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・白米

・切り干し納豆

・ぬか漬けとメロンの漬物

・トマト

・アイスティー

・ヨーグルト＋ブルーベリー＋蜂蜜レモン

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・ＤＨＣのプロテインダイエット　ぷるぷるムース　マンゴー味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・白米

・鶏ソテー(スチーミーで調理)

・切り干し納豆

・ぬか漬けとメロンの漬物

・トマト

・プーアル茶

・ヨーグルト＋ブルーベリー＋蜂蜜レモン

・乾燥マンゴー

[睡眠]　やや不足(５時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・大人のカロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.0kg / 33%

[ひとこと]

　ぷるぷるムースの一番気に入らないところは、なめらかすぎるところと気づきました。なめらかプリンにちょっと小麦粉混ぜてかき混ぜて固めたみたいな食感がなんか気持ち悪いのです。

　あと睡眠が若干少ないのは早朝に近所で痴話喧嘩系大騒動があって起こされてしまったせい。ほんと迷惑なんでやめてほしいんですよね(よくある)