マイクロダイエット９４日目

本日は１マイクロ・０DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ふらのメロン味

・ホットコーヒー

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・玄米

・大豆ミートのフライドチキンもどき

・納豆×２パック

・冷奴

・ぬか漬け＋生野菜

・アイスティー

＜間食＞

・じゃがりこ

・アイスティー

＜夕食＞

・まるかんのダイエット青汁

・カルディの瀬戸内レモン塩焼きそば

 ・生きゅうり

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　シャワーのみ

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　計測なし

[ひとこと]

　何だか挫けてスナック菓子とカップ焼きそば食べちゃいました。。