マイクロダイエット９５日目

本日は１マイクロ・０DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ココア味

・ぬか漬け

・ホットコーヒー

・紅茶

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・白米

・シメサバ

・納豆＋もずく酢

・ぬか漬け、チーズ

・アイスティー

・ヨーグルト＋桃シロップ

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・カルディのレモン冷麺＋キムチ＋サラダチキン

・ぬか漬け、チーズ

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.6kg / 33%

[ひとこと]

　カルディのレモン冷麺美味しかった。昨日の塩やきそばも美味しかった(特に麺が)。