マイクロダイエット９７日目

本日は０マイクロ・２DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・ＤＨＣプロテインダイエット　ぷるぷるムース　グレープフルーツレモン味

・ミルクコーヒー

・プーアル茶

＜間食＞

・不二家のペコパフ(あまおう苺ミルキークリーム)

・プーアル茶

＜昼食＞

・ＤＨＣプロテインダイエット　パスタタイプ　野菜カレー

・プーアル茶

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・白米

・大豆ミートチキンナゲット風

・納豆＋もずく酢

・ぬか漬け

・ヨーグルト＋蜂蜜レモン

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×１回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　59.6kg / 33%

[ひとこと]

　最近めまぐるしくいろんなことが起こって嬉しいこともつまんないこともムカつくことも入れ代わり立ち代わり訪れていて情緒不安定。