マイクロダイエット９８日目

本日は１マイクロ・０DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・じゃがいもの冷製スープ

・デニーズの洋風モーニング(目玉焼き、生野菜、パンケーキ、ドリンクバー)

・レモンのミルクプリン

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ミルクティー味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・納豆キムチネギうどん

・水餃子

・ぬか漬け

・アイスティー

[睡眠]　足りない(４時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴35分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.0kg / 33%

[ひとこと]

　近所のファミレスが閉店するそうなので記念に朝食食べてきました。

　朝３時台から隣の部屋がうるさくて睡眠不足です。