マイクロダイエット１００日目

本日は１マイクロ・０DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・白米

・ソイミートからあげ風

・納豆＋もずく酢＋白菜キムチ

・冷奴

・プーアル茶

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　コーヒー味

・プーアル茶

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・ライ麦トースト(＋納豆・蜂蜜レモン)

・生野菜＋生ハム＋クリームチーズサラダ

・ぬか漬け

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　59.7kg / 33%

[ひとこと]

　先月受けた健康診断の結果が悪くかかりつけ医に行ってきました。以前にも飲んでいたコレステロール値と中性脂肪を下げる薬を出されました。あと肺に影があるということでＣＴも撮られて踏んだり蹴ったり(特に金銭面で)。３月から食事には特に気を付けてきたんだけどまったくダメということです。あーあ。

　とりあえず100日になったので毎日の報告は止めて、今後は10日に一回くらいの更新にして経過をお知らせしていこうと思います。今までご覧いただきありがとうございました。