マイクロダイエット１０１－１１０日目
《お薬》コレステロール値を下げるやつと中性(脂肪を下げるやつを朝晩服用開始
・体重 60.3kg→60.1→60.0→60.2→59.7→60.6→59.3→59.9→59.8→59.3
●101日目●
・朝食ーミルクコーヒー、ライ麦トースト１枚、白身魚フライ、納豆、ぬか漬け、枝豆、アイスティー
・昼食ーＤＨＣプロテインダイエットぷるぷるムース、アイスティー
・夕食ーしょうゆ団子、納豆＋もずく酢、冷奴、枝豆、白身魚フライ、ぬか漬け、アイスティー
・大人のカロリミット×２回
☆ひとこと☆
ローソンストア100の冷凍白身魚フライすごく脂っこくてびっくり！Σ(￣ロ￣lll)
●102日目●
・朝食ーＤＨＣプロテインダイエットぷるぷるムース、アイスティー
・昼食ー寿司ランチ1.5人前
・夕食ーバジルチーズパン、カニ入りキッシュ、ピクルス、ぬか漬け、じゃがいもの冷製スープ、アイスティー
・大人のカロリミット×２回
☆ひとこと☆
久しぶりにウォーキング15000歩、12000過ぎた頃から足が痛くなってしまいました…
●103日目●
・朝食ー豚肉インゲンアスパラコーン炒め、納豆＋もずく酢、冷奴、ピクルス、アイスティー
・昼食ーＭＤドリンク、ミルクコーヒー
・夕食ー白米、納豆、冷奴、〆サバ、ぬか漬け、きのこと玉ねぎ入りオムレツ、ヨーグルト＋マーマレード、チーズ、アイスティー
・大人のカロリミット×２回
☆ひとこと☆
暑かったー。昼間エアコンなしで大汗かきましたが、暑くてかく汗は痩せないらしいです。
●104日目●
・朝食ーダイエット青汁、ライ麦パン、ブロッコリー＋ベーコン＋クリームチーズ、冷奴、ヨーグルト＋マーマレード、紅茶
・昼食ー白米、3種きのこベーコンちくわ炒め、納豆＋もずく酢、ヨーグルト＋蜂蜜レモン、アイスティー
・大人のカロリミット×2回
☆ひとこと☆
美容院行ってきました。ちょっとサッパリ。
●105日目●
・朝食ーダイエット青汁、ＤＨＣのプロテインダイエットパスタ、ミルクコーヒー、アイスティー
・昼食ーもつ鍋御膳(みそ味もつ鍋、馬刺し、酢もつ、明太子、麺)
・夕食ー玄米、生ハム、納豆＋もずく酢
・大人のカロリミット×2回
☆ひとこと☆
昼のもつ鍋がボリューミーで夕飯が質素になりました。
●106日目●
・朝食ーダイエット青汁、マイクロダイエットドリンクタイプ
・大人のカロリミット×1回
☆ひとこと☆
今まで無職で本日よりお仕事開始したんですが、シフトの関係で食事が非常に不規則です(心配)
●107日目●
・朝食ーダイエット青汁、マイクロダイエットドリンクタイプ
・昼食ーつけめん、アイスミルクティー(加糖)
・大人のカロリミット×1回
☆ひとこと☆
けっこう暑いところで働いているので毎日汗だく。痩せるかなぁ～。
●108日目●
・朝食ーダイエット青汁、ＤＨＣプロテインダイエットフレーク
・昼食ーチキン南蛮定食、パン２個、アイスミルクティー
・夕食ーＤＨＣプロテインダイエットドリンク(新味)、アイスティー
・大人のカロリミット×1回
☆ひとこと☆
IOCのバッハ会長見た(それが？)
あと、今日から始めたプロテインダイエットドリンクは国産フルーツがどーたら言ってて美味しそうと思ったのに全然美味しくなくて絶望してます。全部飲みきれるかな…
●109目●
・朝食ーダイエット青汁、ＤＨＣプロテインダイエットフレーク
・昼食ー玄米、納豆×2、冷奴、ちくわ＋インゲン、味噌汁、チーカマ、紅茶
・夕食ー海藻サラダ＋鯖缶、冷奴、アイスティー
・大人のカロリミット×2回
☆ひとこと☆
外食が続いたので久しぶりに家で昼食とったら食べ過ぎました。
●110日目●
・朝食ー玄米、納豆、レトルトおでん、ミルクコーヒー、アイスティー
・昼食ーそうめん＋柚子胡椒つゆ、アイスカフェオレ
・大人のカロリミット×2回
☆ひとこと☆
休みなので買い物に行こうとしたんですけど朝からお腹壊してしまい在宅で療養…無念。
