マイクロダイエットを使って本気で痩せます!

本当に痩せたいです。頑張ります。

マイクロダイエット161ー170日目

体重 58.8→59.1→58.7→59.8→59.1→59.8→59.4→59.1→58.5→59.0

 

●161日目●

・朝食ーセブンの牛丼+生卵、バナナミルク

・昼食ー紋甲イカとタラコのパスタ(大盛)、生野菜サラダ(大盛)

・夕食ーDHCプロテインダイエットスムージー

・大人のカロリミット×2回

☆ひとこと☆

 今週で仕事が終了して、今まで毎日けっこう歩いていたのが無くなり、あっという間に戻ってしまいそうで怖い。

 

●162日目●

・朝食ー玄米、塩ホルモン炒め、納豆、冷奴、もずく酢、バナナミルク

・昼食ーフォルクスランチ(豚ヒレソテー、白米、サラダバー、プチパン、スープバー)

・夕食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+

・大人のカロリミット×2回

☆ひとこと☆

 セブンの冷食おかず美味しい。

 

●163日目●

・朝食ー玄米、チーズタッカルビ、納豆、冷奴、スムージー

・昼食ー喫茶店のモーニング+プリン、握り寿司8貫、茶碗蒸し、味噌汁

・夕食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+

・大人のカロリミット×2回

☆ひとこと☆

 あーあ、仕事終わっちゃったー。次は決まってないし、どうしよう。

 

●164日目●

・朝食ー玄米、納豆、ぬか漬け、煮豆、クリームチーズ、味噌汁

・昼食ー白米、鰹タタキ、ぬか漬け、冷奴、もずく酢、コーヒーバナナミルク

・夕食ーパエリア、冷奴、ぬか漬け、味噌汁

・大人のカロリミット×3回

☆ひとこと☆

 夕方になると目がしょぼしょぼして見えなくなる。困る。

 

●165日目●

・朝食ー玄米、豚肉ソテー、納豆、ぬか漬け、煮豆、味噌汁

・昼食ー豚生姜炊き込みご飯、豚肉ソテー、ぬか漬け、冷奴

・夕食ー玄米、納豆、ぬか漬け、煮豆、味噌汁、チーズ、大学芋

・大人のカロリミット×3回

☆ひとこと☆

 晴れたので久しぶりにシーツを洗濯できました。

 

●166日目●

・朝食ー玄米、ウインナー、ブロッコリー、アスパラガス、納豆

・昼食ーくら寿司9皿16貫+揚げ物1皿

・夕食ーガーリック炒飯(冷凍野菜添え)、クリームチーズ蒟蒻畑

・大人のカロリミット×3回

☆ひとこと☆

 くら寿司でランチしたんだけど、やっぱり安い回転寿司はスシローが一番美味しい。

 

●167日目●

・朝食ー玄米、大根おろし+納豆、茄子の揚げびたし、煮豆、バナナブルーベリースムージー

・昼食ーDHCプロテインダイエットスムージー

・夕食ー海老味ご飯、大根おろし+納豆、ぬか漬け、煮豆

・大人のカロリミット×2回

☆ひとこと☆

 ちょっと体重が増えすぎたのでプロテインダイエット再開。

 

●168日目●

・朝食ー炊き込みご飯、大根おろし+オクラ、ぬか漬け、煮豆

・昼食ーネギ味噌ピザ、瀬戸内レモン焼きそば(カップ)

・夕食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+

・大人のカロリミット×1回

☆ひとこと☆

 2か月ぶりに高尾山に行ってきました!13500歩歩いた!暑かった!!

 

●169日目●

・朝食ーDHCプロテインダイエットスムージー

・昼食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+

・夕食ー鍋(きのこ、タラ、玉ねぎ、豆腐)、うどん、納豆

・大人のカロリミット×1回

☆ひとこと☆

 仕事が決まらなくてちょっと焦る。

 

●170日目●

・朝食ーDHCプロテインダイエットスムージー

・昼食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+

・夕飯ー玄米、味噌汁、ぬか漬け、きのこマリネ、煮豆

・大人のカロリミット×1回

☆ひとこと☆

 煮豆って開封してから消費期限何日くらいなんだろう?

 縄跳びを再開しました!