マイクロダイエット161ー170日目
体重 58.8→59.1→58.7→59.8→59.1→59.8→59.4→59.1→58.5→59.0
●161日目●
・朝食ーセブンの牛丼+生卵、バナナミルク
・昼食ー紋甲イカとタラコのパスタ(大盛)、生野菜サラダ(大盛)
・大人のカロリミット×2回
☆ひとこと☆
今週で仕事が終了して、今まで毎日けっこう歩いていたのが無くなり、あっという間に戻ってしまいそうで怖い。
●162日目●
・朝食ー玄米、塩ホルモン炒め、納豆、冷奴、もずく酢、バナナミルク
・昼食ーフォルクスランチ(豚ヒレソテー、白米、サラダバー、プチパン、スープバー)
・夕食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+
・大人のカロリミット×2回
☆ひとこと☆
セブンの冷食おかず美味しい。
●163日目●
・昼食ー喫茶店のモーニング+プリン、握り寿司8貫、茶碗蒸し、味噌汁
・夕食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+
・大人のカロリミット×2回
☆ひとこと☆
あーあ、仕事終わっちゃったー。次は決まってないし、どうしよう。
●164日目●
・朝食ー玄米、納豆、ぬか漬け、煮豆、クリームチーズ、味噌汁
・昼食ー白米、鰹タタキ、ぬか漬け、冷奴、もずく酢、コーヒーバナナミルク
・夕食ーパエリア、冷奴、ぬか漬け、味噌汁
・大人のカロリミット×3回
☆ひとこと☆
夕方になると目がしょぼしょぼして見えなくなる。困る。
●165日目●
・朝食ー玄米、豚肉ソテー、納豆、ぬか漬け、煮豆、味噌汁
・昼食ー豚生姜炊き込みご飯、豚肉ソテー、ぬか漬け、冷奴
・夕食ー玄米、納豆、ぬか漬け、煮豆、味噌汁、チーズ、大学芋
・大人のカロリミット×3回
☆ひとこと☆
晴れたので久しぶりにシーツを洗濯できました。
●166日目●
・朝食ー玄米、ウインナー、ブロッコリー、アスパラガス、納豆
・昼食ーくら寿司9皿16貫+揚げ物1皿
・夕食ーガーリック炒飯(冷凍野菜添え)、クリームチーズ、蒟蒻畑
・大人のカロリミット×3回
☆ひとこと☆
くら寿司でランチしたんだけど、やっぱり安い回転寿司はスシローが一番美味しい。
●167日目●
・朝食ー玄米、大根おろし+納豆、茄子の揚げびたし、煮豆、バナナブルーベリースムージー
・夕食ー海老味ご飯、大根おろし+納豆、ぬか漬け、煮豆
・大人のカロリミット×2回
☆ひとこと☆
ちょっと体重が増えすぎたのでプロテインダイエット再開。
●168日目●
・朝食ー炊き込みご飯、大根おろし+オクラ、ぬか漬け、煮豆
・昼食ーネギ味噌ピザ、瀬戸内レモン焼きそば(カップ)
・夕食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+
・大人のカロリミット×1回
☆ひとこと☆
2か月ぶりに高尾山に行ってきました!13500歩歩いた!暑かった!!
●169日目●
・昼食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+
・夕食ー鍋(きのこ、タラ、玉ねぎ、豆腐)、うどん、納豆
・大人のカロリミット×1回
☆ひとこと☆
仕事が決まらなくてちょっと焦る。
●170日目●
・昼食ーDHCプロテインダイエットMCTオイル+
・夕飯ー玄米、味噌汁、ぬか漬け、きのこマリネ、煮豆
・大人のカロリミット×1回
☆ひとこと☆
煮豆って開封してから消費期限何日くらいなんだろう?
縄跳びを再開しました!