ご無沙汰しております。 3月に健康診断でボロクソ言われて奮起し、 食生活を大幅に見直した結果、ちょっとだけ体重が減ったのでご報告。 (って、ここ継続して見てくれてる人いるんかいな？) 自宅で食べる際の主食を「納豆・もずく・キムチ」に変更、 時々カ…

結局全然痩せてません、というかむしろ増えました。 運動的なものはウォーキングだけだけど、食べる量も最近減らしているんだけどなぁ。。 とりあえず300日という区切りで公開します。 ●223日目● 59.6kg ★5400歩★ ・朝食ー白米、卵とアスパラの海老味噌炒め…