本日は２マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ベリーミックス味 ・アイスティー ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・マイクロダイエット シリアルタイプ ヨーグルト味 ・アイスティー ＜間食＞ ・なし ＜夕…

本日は３マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイエット シリアルタイプ ヨーグルト味(初) ・コーヒー ＜間食＞ ・ルイボスティー ＜昼食＞ ・マイクロダイエット パスタタイプ トマト味 ・冷奴(ガーリックピクルス＋昆布だ…

本日は２マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ミルクティー味(水350㏄) ＜間食＞ ・アイスティー ＜昼食＞ ・ベーコンとホウレンソウの和風パスタ、生野菜サラダ大盛、アイスコーヒー(加糖) ＜間…

本日は２マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイエット ドリンクタイプ コーヒー味 ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・握り寿司 ・サイダー ＜間食＞ ・アイスティー(加糖) ＜夕食＞ ・まるかんのダイエット青汁・マイクロダイエッ…

本日は２マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイエット シリアルタイプ キャラメルナッツ味 ・アイスティー ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・ポークカツレツ＋マッシュルームスープ＋生野菜＋白米＋コーヒー ＜間食＞ ・なし ＜…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・鍋(白菜、揚げ茄子、インゲン、豆腐、鶏団子、さつま揚げ、生姜) ・アイスティー ＜間食＞ ・羊羹 ・アイスティー ＜昼食＞ ・マイクロダイエット シリアルタイプ チョコレート味 ・アイ…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・卵＋ベーコン＋玉ねぎ＋ブロッコリー＋蒸し大豆＋ケチャップ(レンチン) ・パン２個 ・チーズ ・トムヤムスープ ・ヨーグルト＋ベリージャム ＜間食＞ ・コーヒー ＜昼食＞ ・マイクロダ…

本日は２マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ミルクティー味(水350㏄) ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・握り寿司、なめこ味噌汁 ＜間食＞ ・紅茶(ホット、アイス) ＜夕食＞・マイクロダイエット リゾッ…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・パン2個 ・卵1個＋冷凍インゲン＋冷凍ブロッコリー＋ベーコン＋チーズをレンチンしたもの(味付けは胡椒＋ケチャップ) ・ひじき煮 ・ルイボスティー ・コーヒー ＜間食＞ なし ＜昼食＞ …

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・ガストのモーニング(スクランブルエッグ、生野菜、トースト、フランスパン＋コーヒー２杯、ジュース１杯) ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・マイクロダイエット ドリンクタイプ オレンジ味(水35…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ベリーミックス味(水350㏄) ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・バーミヤンのビャンビャン麵＋焼豚クレープ(3枚) ＜間食＞ ・アイスティー(加糖) ＜夕食＞ ・…

本日は２マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイエット シリアルタイプ キャラメルナッツ味 ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・ポークステーキ450g ・舟和の芋羊羹ソフトパフェ ＜間食＞ ・ミルクコーヒー(無糖) ＜夕食＞・マイク…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・ロールキャベツ、ブロッコリー ・パン2個 ・チーズ ・納豆 ・トムヤムスープ ・紅茶 ＜間食＞ ・ミルクティー ・芋けんぴ ＜昼食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイ…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・ノンオイルスクランブルエッグ(玉ねぎ・しめじ入り) ・無印良品の大豆ハンバーグ ・納豆 ・らっきょう ・ライ麦ロール1個 ・ヨーグルト＋ベリージャム ・コーヒー、プーアル茶 ＜間食＞ …

本日は２マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・マイクロダイエット ドリンクタイプ コーヒー味(水350㏄) ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・ロースかつ定食(ロースかつ・半ライス・なめこ汁・お新香) ＜間食＞ ・バナナシェイク ＜夕食＞・マ…

本日は２マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ストロベリー味(水350㏄) ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・パスタランチ(シラスとベーコンと生海苔のペペロンチーノ＋サラダ＋全粒粉パン) ・ニラレバ炒め…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・コンビーフ卵野菜キノコ炒め、チーズ ・パン2個 ・プーアル茶 ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ベリーミックス味(水350㏄) ＜間食＞ ・最中1個 ・プーアル…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・骨付き鶏 ・海藻サラダ＋蒸し大豆＋白ゴマ ・プチパン2個 ・プーアル茶 ・ヨーグルト＋ベリージャム ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・マイクロダイエット ドリンクタイプ オレンジ味(水350㏄) …

本日は２マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・シズラーのモーニングビュッフェ ＜間食＞ ・ミルクティー(加糖) ＜昼食＞ ・マイクロダイエット ドリンクタイプ グリーンティー味(水350㏄) ＜間食＞ なし ＜夕食＞・マイクロダイエッ…

本日も１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・玄米 ・ガーリックシュリンプ＋冷凍野菜 ・油味噌 ・紅茶 ・ヨーグルト＋ベリージャム ＜間食＞ ・紅茶 ＜昼食＞ ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ベリーミックス味(水350㏄) ＜間…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・玄米 ・油味噌 ・鯵南蛮漬け ・納豆 ・ヨーグルト＋冷凍マンゴー ・ルイボスティー ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・マイクロダイエット ドリンクタイプ プレミアムキャラメルモカ味(水350㏄) …

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ミルクティー味 ＜間食＞ ・黒豆茶 ＜昼食＞ ・生野菜サラダ＋前菜10盛合せ＋全粒粉パン＋苺タルト＋コーヒー(inイタリアンレストラン) ＜間食＞ ・…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ←本日はお休み ・白米200g ・冷奴 ・納豆＋もずく ・油味噌 ・タラコのうま煮 ・プーアル茶 ＜間食＞ ・ミルクコーヒー(無糖)、プーアル茶 ＜昼食＞ ・マイクロダイエット パスタタイプ カ…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・大豆肉野菜炒め(無印良品の大豆ミート、豆腐、玉ねぎ、インゲン、キムチ、玉子、油味噌、白ゴマ) ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・ちらし寿司一人前＋中東のスナック２個(野菜・羊) ・アイステ…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・八朔 ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・中華料理店で焼餃子6個と水餃子８個 ・回転寿司屋で寿司5貫 ＜間食＞ ・蒟蒻ゼリーとミルクティー ＜夕食＞・マイクロダイエット リゾット チーズ味 ・蒟…

本日も１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・白菜ときのことインゲンと豆腐たっぷりスープ ・紅茶 ・八朔 ＜間食＞ ・ミルクティー(カロリーゼロ砂糖＋牛乳) ＜昼食＞ ・マイクロダイエット パスタ トマト味 ＜間食＞ なし ＜夕食＞…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・バーミヤンのビャンビャン麵＋合菜戴帽 ＜間食＞ ・ミルクティー(カロリーゼロ砂糖＋牛乳) ＜昼食＞ ・納豆＋もずく＋生姜 ・八朔１個 ・ヨーグルト＋冷凍マンゴー ・紅茶 ＜間食＞ なし…

本日は１マイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・玄米＋ポークカレー＋生卵 ・納豆＋もずく酢＋生姜 ・ヨーグルト＋冷凍マンゴー ・ホット紅茶(ストレート) ＜間食＞ ・ハーブティー ＜昼食＞ ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ベリ…

本日は朝夕２マイクロです。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・マイクロダイエット ドリンクタイプ 抹茶味(水350㏄) ＜間食＞ なし ＜昼食＞ ・スシロー 10皿 ＜間食＞ ・ヨーグルト＋りんごジャム ・紅茶(ストレート) ＜夕食＞・マイクロダ…

本日は昼のみマイクロ。 ＜朝食＞ ・まるかんのダイエット青汁(約400㏄) ・鶏団子と白菜ときのこたっぷり生姜味噌スープ ・冷奴＋油味噌 ＜間食＞ ・プーアル茶、ハーブティー ＜昼食＞ ・マイクロダイエット ドリンクタイプ ストロベリー味(水350㏄) ＜間食…