2021-05-05から1日間の記事一覧
本日は1マイクロ。 <朝食> ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・玄米+白ゴマ ・冷凍野菜と蒸し大豆と卵をレンチンしたもの ・沢庵 ・韓国のり ・アイスティー <間食> なし <昼食> ・玄米+白ゴマ ・焼魚 ・沢庵、タケノコ土佐煮 ・しじみ味噌汁 …
本日は1マイクロ。 <朝食> ・まるかんのダイエット青汁(水400㏄) ・玄米+白ゴマ ・冷凍野菜と蒸し大豆と卵をレンチンしたもの ・沢庵 ・韓国のり ・アイスティー <間食> なし <昼食> ・玄米+白ゴマ ・焼魚 ・沢庵、タケノコ土佐煮 ・しじみ味噌汁 …