マイクロダイエット３７日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(水400㏄)

・玄米＋白ゴマ

・冷凍野菜と蒸し大豆と卵をレンチンしたもの

・沢庵

・韓国のり

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・玄米＋白ゴマ

・焼魚

・沢庵、タケノコ土佐煮

・しじみ味噌汁

・アイスティー

・羊羹

＜間食＞

・なし

＜夕食＞
・マイクロダイエット　シリアルタイプ　ヨーグルト味

・アイスティー

・冷凍マンゴー

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ なし

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴75分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・カロリミット×１回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　61.7kg / 34%

[その他]

　うっかりミスで冷凍庫の野菜が溶けかけてて急いで食べなくてはならなくなりました。うちの小さい冷蔵庫には半開きお知らせ機能はありません。