マイクロダイエット８日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(約400㏄)

・八朔

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・中華料理店で焼餃子6個と水餃子８個

・回転寿司屋で寿司5貫

＜間食＞

・蒟蒻ゼリーとミルクティー

＜夕食＞
・マイクロダイエット　リゾット　チーズ味

・蒟蒻ゼリー

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］用足しついでのウォーキング　約9500歩

[排便]　◎　※青汁のおかげで大体毎日快腸

[入浴]　シャワーのみ

[摂取したサプリメント]

・内脂サポート(内臓脂肪対策)　※今日で終了　

・すっぽん小町(白髪対策)

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　62.0kg / ー%

[その他]
　朝もマイクロするつもりだったのに八朔が傷みかけているので仕方なく食べたら満腹になってしまった。

　だいぶ涼しかったのでウォーキングが捗ったけどまだちょっと少ないのでもっと歩くようにしないと。

　マイクロリゾットチーズ味は、「チーズ、かなぁ…」という味。不味くはないが、期待してはいけない。

　体脂肪の「―」は体重計の不具合で時々計測できなくなるためです。まあ34％で間違いないと思いますが。