マイクロダイエット１６日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(約400㏄)

・コンビーフ卵野菜キノコ炒め、チーズ

・パン2個

・プーアル茶

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ベリーミックス味(水350㏄)

＜間食＞

・最中1個

・プーアル茶

＜夕食＞
・生姜味噌鍋(白菜・インゲン・玉ねぎ・豆腐・白滝・鶏団子)

・ヨーグルト＋ベリージャム

・チーズ

・ハーブティー

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ なし

[排便]　◎　※やや下し気味

[入浴]　半身浴60分

[摂取したサプリメント]

・すっぽん小町(白髪対策)

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　61.5kg / 34%

[その他]

　また風邪をひいたのか、少しお腹がゆるいです。 

　雨なので外出しませんでした。