マイクロダイエット２４日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(水400㏄)

・パン2個

・卵1個＋冷凍インゲン＋冷凍ブロッコリー＋ベーコン＋チーズをレンチンしたもの(味付けは胡椒＋ケチャップ)

・ひじき煮

・ルイボスティー

・コーヒー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・マイクロダイエット　シリアルタイプ　チョコレート味(水350㏄)

・ルイボスティー

＜間食＞

・羊羹

＜夕食＞
・紀文の糖質ゼロ麺おろし入りぶっかけつゆ(50kcal)

・海藻サラダ＋蒸し大豆＋白ゴマ

・鶏肉竜田揚げ、ブロッコリー

・ひじき煮

・チーズ

・プーアル茶

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ なし。外出しなかったので。

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[摂取したサプリメント]

・すっぽん小町(白髪対策)

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　61.8kg / 34%

[その他]

　自家製(母)ひじき煮はかなり甘い。リメイクした方が良いかも。オムレツとか有り？

　羊羹は一本を少しずつ食べていてあと3回くらいで無くなります。