マイクロダイエット２７日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(水400㏄)

・鍋(白菜、揚げ茄子、インゲン、豆腐、鶏団子、さつま揚げ、生姜)

・アイスティー

＜間食＞

・羊羹

・アイスティー

＜昼食＞

・マイクロダイエット　シリアルタイプ　チョコレート味

・アイスティー

＜間食＞

・なし

＜夕食＞

・まるかんのダイエット青汁
・玄米

・シメサバ

・ひじき煮

・ふりかけ

・アイスティー

・ヨーグルト＋蜂蜜

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ なし

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　61.2kg / 33%

[その他]

　先日アールグレイの水出し用ティーバッグを買ったらとても美味しくて大きなボトルに作ってガブガブ飲んでます。ジークレフというお店の紅茶です。