マイクロダイエット９０日目

 本日は１マイクロ・１DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ストロベリー味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・パッタイ

・ぬか漬け

・納豆＋もずく酢

・アイスティー

・ポテチ

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣプロテインダイエット　ドリンクタイプ　チョコ味

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ ウォーキング　約2000歩　／　室内縄跳び

[排泄]　〇　

[入浴]　半身浴65分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×１回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.6kg / 33%

[ひとこと]

　昼ご飯のパッタイはキットにもやしとチキン足して作ったら麺の茹で時間を間違えてガチ硬いパッタイになりおまけに味が濃すぎて食べるのキツかった。ちゃんと作れば美味しいのに、残念なものを作ってしまいました。