マイクロダイエット９２日目

本日は０マイクロ・２DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣプロテインダイエット　ぷるぷるムース　ストロベリー味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・玄米

・餃子(焼くだけのやつ)

・ぬか漬け

・納豆２パック

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣプロテインダイエット　ぷるぷるムース 　レモングレープフルーツ味

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ ウォーキング　約6200歩　／　室内縄跳び

[排泄]　〇

[入浴]　半身浴75分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×１回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　59.5kg / 33%

[ひとこと]

　日記を読み返してみたらちょうど去年の今頃から太り始めてて(というかそれ以前から太ってたけど、更にって意味で)、去年の今日の体重まで落ちました。この調子で少しずつでも落とせるよう続けて頑張ります。