マイクロダイエット８９日目

本日は１マイクロ・１DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ミルクティー味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣプロテインダイエット　ドリンクタイプ　バナナ味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・玄米

・納豆＋もずく酢

・軟骨入りつくねタレ

・ぬか漬け

・トマト

・ヨーグルト＋ブルーベリー

・アイスティー

[睡眠]　そこそこ(５時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　〇　

[入浴]　半身浴55分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・大人のカロリミット×１回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　59.7kg / 33%

[ひとこと]

　１Ｌの牛乳を使い終えたので一旦ぷるぷるムースから離れてドリンクタイプに戻ってきました。で、久しぶりにマイクロダイエットのドリンク飲んだらかなりアッサリに感じて、ＤＨＣのＭＣＴオイル入りシリーズはやっぱりモッタリなんだなーと。腹持ちもＤＨＣの方が良いです。ふーんて感じ。