マイクロダイエット９１日目

本日は０マイクロ・２DHCプロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣプロテインダイエット　ぷるぷるムース　マンゴー味

・ミルクコーヒー

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・玄米

・冷奴

・納豆＋もずく酢

・ぬか漬け

・しじみ味噌汁

・アイスティー

・アーモンドチーズせんべい

＜間食＞

・アイスカフェオレ

・アイスティー

＜夕食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣプロテインダイエット　ぷるぷるムース　オレンジ味

・ヨーグルト＋乾燥マンゴー

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　◎　三重丸　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×１回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　59.9kg / 33%

[ひとこと]

　最近ずっとお通じが良くなかったのがやっと解消されました。スッキリ♪