マイクロダイエット７３日目

本日は１マイクロ・１プロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣプロテインダイエット　抹茶味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

 ＜昼食＞

・マイクロダイエット　シリアルタイプ　チョコレート味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・そうめん

・鯖缶＋専用スパイス

・さつまいも煮

・ヨーグルト＋グレープフルーツ＋蜂蜜

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　〇

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・大人のカロリミット×１回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　59.7kg / 33%

[ひとこと]

　このまま59㎏台から減らしていきたい…しばらく食べ放題は封印しなきゃ(すごく行きたいけど)