マイクロダイエット４９日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・バーミヤンのビャンビャン麵と合菜戴帽

＜間食＞

・アイスミルクティー

＜昼食＞

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ストロベリー味

＜間食＞

・なし

＜夕食＞
・ローストチキン＋生野菜＋ゆで卵半分

・帆立の浜焼き１個

・玄米

・ルイボスティー＆オレンジジュース

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ 散歩　約7400歩

[排泄]　〇

[入浴]　半身浴70分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・カロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.8kg / 33%

[ひとこと]

　ビャンビャン麵と合菜戴帽が大好きで何度もリピートしてます。野菜がたくさん食べられるのも嬉しい(もやし多めだけど)。