マイクロダイエット４６日目

本日は２マイクロ。

＜朝食＞

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　コーヒー味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・牛たん＆黒豚しゃぶしゃぶ食べ放題＋デザート(ソフトクリーム)

＜間食＞

・アイスオレンジティー

＜夕食＞
・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ベリーミックス

・アイスティー

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ ウォーキング　約14000歩

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴70分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・カロリミット×１回

 [入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.8kg / 33%

[ひとこと]

　またしゃぶしゃぶ食べ放題行ってお肉15皿食べてしまいました。美味しかったです。

　あと、無駄なあがきで縄跳び縄買ってみました。