マイクロダイエット５４日目

本日は２マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(ひさびさ)

・マイクロダイエット　リゾットタイプ　チーズ味

・こんにゃく入り杏仁プリン

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・ゴーヤーチャンプルー定食(ゴーヤーチャンプルー、ライス、スープ、漬物)

・ホットドッグ

・ガラナ、紅茶

＜間食＞

・アイスティー

＜夕食＞
・マイクロダイエット　リゾットタイプ　カレー味

・生にんじん＋ガーリックピクルスマヨチーズ

・ルイボスティー

[睡眠]　ほどほど(６時間程度)

[運動］ ウォーキング　約15000歩／室内縄跳び

[排泄]　〇

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.9kg / 33%

[ひとこと]

　ダイエット青汁を止めて(在庫切れ)からどうもお腹の調子が悪く、体重が減らないのもそのせいかと思いまた注文してみました。とりあえず最後の１包を今日飲んだら早速何だかお腹の調子が。