マイクロダイエット５５日目

本日も２マイクロ。

＜朝食＞

・マイクロダイエット　シリアルタイプ　チョコレート味

・アイスティー、コーヒー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・マイクロダイエット　シリアルタイプ　ヨーグルト味

・アイスティー

＜間食＞

・なし

＜夕食＞

・まるかんのダイエット青汁(追加が届きました)

・玄米

・もつ煮

・にんじんぬか漬け、煮豆、白菜キムチ

・アイスティー

・ナッツ類

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ 室内縄跳びのみ

[排泄]　〇　

[入浴]　半身浴65分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策) 

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.0kg / 33%

[ひとこと]

　やった！60㎏ジャスト！！でもー、すぐ増えるからしばらく気を抜かないように。