マイクロダイエット５６日目

本日は２マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ミルクティー味

・アイスレモンティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・まるかんのダイエット青汁

・玄米

・ホワイトアスパラガス＋マヨ(ノンコレステロール)

・IKEAのベジボールセット、ラップサンド(ベジソーセージ)、プラントボール５個

 ・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞
・マイクロダイエット　リゾットタイプ　チーズ味

・アイスティー

・ヨーグルト＋グアバジンジャージャム

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ ウォーキング　約8200歩　／　室内縄跳び

[排泄]　〇　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.6kg / 33%

[ひとこと]

　IKEAのベジ製品は正直あんまり美味しくないです。でも安くて嬉しい。