マイクロダイエット５７日目

本日も２マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ココア味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・サバ文化干定食(鯖半身、雑穀米、味噌汁、温玉、お新香)

＜間食＞

・アイスティー

＜夕食＞
・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　パスタタイプ　カルボナーラ味

・もずく酢

・ルイボスティー、炭酸水＋ざくろ酢

[睡眠]　そこそこ(６時間程度)

[運動］ ウォーキング　約6000歩　／　室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴80分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策) 

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　計測なし

[ひとこと]

　今日は暑かった！７月並み！張り切ってウォーキングに出たけどとても長時間歩けず帰ってきてしまいました。。