マイクロダイエット６５日目

本日は０マイクロ１プロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣのプロテインダイエット　マンゴー味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・まぐろ丼、赤だし、ミニ冷奴

・ダノンビオ白桃＆桜桃

・セブンの金のしっとりバウムクーヘン

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・紀文・豆腐そうめん風

・ホワイトアスパラガス

・ヨーグルト＋グアバジンジャージャム

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ ウォーキング　約3000歩　／　室内縄跳び

[排泄]　〇　

[入浴]　半身浴45分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.7kg / 33%

[ひとこと]

　２日目マンゴー味。やっぱり甘さが足りない(個人の感想です)。慣れれば平気になるのかなぁ。マンゴー味ということだけどそれほどマンゴー感はなく、マイクロダイエットのオレンジ味に近い。オレンジ味から酸味を抜いたような感じです。

　今日は体調が少し悪く、ウォーキング頑張れませんでした。