マイクロダイエット６４日目

本日は１マイクロ＋１ＤＨＣプロテインダイエット。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ＤＨＣプロテインダイエット　チョコ味

・ミルクティー

＜間食＞

・アイスティー

＜昼食＞

・マイクロダイエット　シリアルタイプ　ヨーグルト味

・アイスティー

＜間食＞

・アイスティー

＜夕食＞
・不味い炊き込みご飯の卵おじや

・厚餡餅

・ダノンの白桃＆桜桃ヨーグルト

・沢庵

・アイスティー

[睡眠]　充分(６時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・大人のカロリミット×１回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.4kg / 33%

[ひとこと]

　本日からＤＨＣプロテインダイエットを併用。最初はチョコ味。

　まず、ＤＨＣプロテインダイエットは水300mlで溶かします(マイクロダイエットは350ml)。MCTオイルが入っている分モッタリして腹持ちが良いため少なめの水分でも満腹感があるそう(売り場のお姉さん談)。そして甘さが控えめ。マイクロダイエットもそんなに甘いわけではないですが、それより甘くないので甘いの苦手な人はこっちの方が好きな味かも。チョコ味はマイクロダイエットのココア味に近く、嫌な味ではありませんでしたが、個人的にはもうちょっと甘くても良いかもと思います。MCTオイル感はよくわかりませんでした。