マイクロダイエット８０日目

本日は１マイクロ・０プロテインダイエット

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・ラグメンもどき(塩味ラムネギ焼うどん)

・きゅうり(ぬか漬け)、トマト(ピクルス)

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ミルクティー味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜夕食＞

・ラム肉入り煮込みうどん

・トマト(ピクルス)

・アイスティー

[睡眠]　そこそこ(５時間程度)

[運動］ 室内縄跳び

[排泄]　〇　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・大人のカロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.6kg / 33%

[ひとこと]

　80日目になりましたが、ゴールにはいつ着けるのか…(リバウンドしてるし)

　朝食のラグメンもどきのレシピです→ゆでうどん(昨日のうどん屋さんで買った)300gとラム肉100gを油で炒め、塩胡椒してお皿に上げ、刻みネギを散らして出来上がり。意識しないで作ったら以前お店で食べたラグメンの味に似てたので気に入りました。ラム肉が入ると基本ウイグル辺りの料理っぽくなりますよね。