マイクロダイエット６０日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ふらのメロン味

・アイスティー

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・タイスキ食べ放題

・アイスティー

＜間食＞

・アイスティー

・いちごミルク

＜夕食＞

・昨日の不味いまぜご飯

・冷奴

・浅漬け

・アイスティー

[睡眠]　ぼちぼち(５時間程度)

[運動］ ウォーキング　約9300歩　／　室内縄跳び

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・大人のカロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　計測なし

[ひとこと]

　しゃぶしゃぶ食べ放題でお肉とお野菜を食べ過ぎました。