マイクロダイエット２９日目

本日は２マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(水400㏄)

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　コーヒー味

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・握り寿司

・サイダー

＜間食＞

・アイスティー(加糖)

＜夕食＞

・まるかんのダイエット青汁
・マイクロダイエット　リゾットタイプ　カレー味

・アイスティー

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ ウォーキング　約17500歩

[排泄]　◎　３重丸でも良いくらい

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　61.4kg / 34%

[その他]

　またまた大盛寿司を食べに行ってしまいました。更に今日は特上で大トロたっぷりカロリーたっぷり！！その分頑張って歩きましたが…。

　次のマイクロダイエット注文しました。