マイクロダイエット29日目
本日は2マイクロ。
<朝食>
・まるかんのダイエット青汁(水400㏄)
・マイクロダイエット ドリンクタイプ コーヒー味
<間食>
なし
<昼食>
・握り寿司
・サイダー
<間食>
・アイスティー(加糖)
<夕食>
・まるかんのダイエット青汁
・マイクロダイエット リゾットタイプ カレー味
・アイスティー
[睡眠] 充分(7時間程度)
[運動] ウォーキング 約17500歩
[排泄] ◎ 3重丸でも良いくらい
[入浴] 半身浴60分
[サプリメント]
・ロートⅤ5(老眼対策 )
・ローズドレス(体臭・口臭対策)
[入浴後の体重・体脂肪] ※夕食後に入浴した場合にのみ計測
61.4kg / 34%
[その他]
またまた大盛寿司を食べに行ってしまいました。更に今日は特上で大トロたっぷりカロリーたっぷり!!その分頑張って歩きましたが…。
次のマイクロダイエット注文しました。