マイクロダイエット３０日目

本日は２マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(水400㏄)

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　ミルクティー味(水350㏄)

＜間食＞

・アイスティー

＜昼食＞

・ベーコンとホウレンソウの和風パスタ、生野菜サラダ大盛、アイスコーヒー(加糖)

＜間食＞

・野菜スティック(という名前のスナック菓子)

・アイスティー

＜夕食＞
・マイクロダイエット　リゾットタイプ　チーズ味

・アイスティー

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ ウォーキング　約5500歩

[排泄]　◎　

[入浴]　シャワーのみ

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　計測なし

[その他]

　昨日注文した次のマイクロ40食がもう届きました。ＧＷ中は外食もあまりしたくないのでこの機会に集中して取り組む予定です。

　(あくまでも予定ということですが・・・)

　しかしほとんど減量できないままもう一か月経ってしまった。この先もあまり期待はできないかも知れませんね。