マイクロダイエット４２日目

本日は２マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　シリアルタイプ　ヨーグルト味

・アイスレモンティー

＜間食＞

・アイスレモンティー

＜昼食＞

・マイクロダイエット　リゾットタイプ　カレー味

・アイスレモンティー

＜間食＞

・アイスレモンティー

＜夕食＞
・玄米

・鶏肉酢醤油煮

・豚バラと根菜(大根・蓮根)と筍の煮込み

・ひじき煮

・千切りキャベツ

・アイスレモンティー

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ 買い物ついでの散歩　約2500歩

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴50分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・カロリミット×１回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　61.0kg / 33%

[その他]

　最近ちょっと暑くてウォーキングに熱が入りません。夏場なんかどうなっちゃうんだろう。

　久しぶりに鶏肉の煮物と根菜たっぷりの豚肉の煮物を作りました。