マイクロダイエット４日目

本日は朝夕２マイクロです。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(約400㏄)

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　抹茶味(水350㏄)

＜間食＞

　なし

＜昼食＞

・スシロー　10皿

＜間食＞

・ヨーグルト＋りんごジャム

・紅茶(ストレート)

＜夕食＞
・マイクロダイエット　リゾット　ビーフカレー味

・八朔１個

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ランチついでのウォーキング　約7600歩

[排便]　〇　※青汁のおかげで大体毎日快腸

[入浴]　半身浴60分

[摂取したサプリメント]

・内脂サポート(内臓脂肪対策)　※だいぶ前に購入したものがあと少量残っているため無くなるまで飲みます　

・すっぽん小町(白髪対策)

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　61.8kg / 34%

[その他]

　抹茶味はわりと美味しい。ドリンクタイプは基本的にお茶系はまあまあ、フルーツ系は当たり外れが大きいと感じます。

　リゾットは作るのが面倒。まず器を温めてお湯を250㏄沸かし、米の袋を入れ、お湯を注ぎ、米が戻ったらカレーパウダーを入れるので作るのに10分くらいかかります。レンチンでできるよう改良して欲しいですね。ボリュームはたぶんマイクロの中で一番あり。肉っぽいものも入ってる。味は悪くなく、ピリっと辛みもありました。粉チーズかけたい(ダメ)