マイクロダイエット２０日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(水400㏄)

・ロールキャベツ、ブロッコリー

・パン2個

・チーズ

・納豆

・トムヤムスープ

・紅茶

＜間食＞

・ミルクティー

・芋けんぴ

＜昼食＞

・まるかんのダイエット青汁(水400㏄)

・マイクロダイエット　ドリンクタイプ　オレンジ味(水350㏄)

＜間食＞

・なし

＜夕食＞
・そうめん＋グリーンカレー(マイサイズ100kcal)

・海藻サラダ＋蒸し大豆＋白ゴマ

・羊羹

・紅茶

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ なし

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴60分

[摂取したサプリメント]

・すっぽん小町(白髪対策)

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　計測なし

[その他]

 　芋けんぴは余計でした。買っておくとどうしても食べてしまう。。。