マイクロダイエット３９日目

本日は１マイクロ。

＜朝食＞

・パン２個＋ベリージャム

・ブロッコリー

・ベーコン＋インゲン＋玉ねぎ＋アボカド(レンチン)

・枝豆

・紅茶

＜間食＞

・コーヒー

＜昼食＞

・玄米＋白ゴマ

・ブロッコリー＋サラダチキン(炭火焼き柚子胡椒味)

・紅茶

＜間食＞

・コーヒー

＜夕食＞
・まるかんのダイエット青汁

・マイクロダイエット　パスタタイプ　トマト味

・紅茶(無糖・加糖)

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ なし

[排泄]　なし

[入浴]　半身浴60分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

・カロリミット×２回

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.9kg / 33%

[その他]

　溶けかけ冷凍食品を早く処分しなくてはならないのでマイクロは１食のみにしました。

　アボカドはセブンの冷凍のやつ。使いやすいけどやっぱり生とは違いますね。