マイクロダイエット３１日目

本日は３マイクロ。

＜朝食＞

・まるかんのダイエット青汁(水400㏄)

・マイクロダイエット　シリアルタイプ　ヨーグルト味(初)

・コーヒー

＜間食＞

・ルイボスティー

＜昼食＞

・マイクロダイエット　パスタタイプ　トマト味

・冷奴(ガーリックピクルス＋昆布だし)

＜間食＞

・紅茶

・羊羹

＜夕食＞
・マイクロダイエット　シリアルタイプ　チョコレート味

・紅茶

[睡眠]　充分(7時間程度)

[運動］ なし

[排泄]　◎　

[入浴]　半身浴75分

[サプリメント]

・ロートⅤ5(老眼対策 ）

・ローズドレス(体臭・口臭対策)

[入浴後の体重・体脂肪]　※夕食後に入浴した場合にのみ計測

　60.4kg / 33%

[その他]

　ヨーグルト味を初購入。ヨーグルトっていうより乳酸菌飲料の味だなぁ。不味くはないけど。

　本日から定期的に３マイクロすることにしました(毎日はしません)。当面の目標は60㎏を切ることです。今日は早速効果が出たようで励みになりました。これからも頑張ります。